2 自転車の運転者は、 夜間（第五十二条第一項後段の場合を含む。 ） 、内閣府令で定める基準に適合する 反射器材を備えていない自転車を運転してはならない。 ただし、第五十二条第一項前段の規定により尾灯をつけている場合は、この限りでない。 道路交通法施行令第18条 車両等は、夜間、道路を通行するときは、各号に定める灯火をつけなければならない。 （五） 軽車両公安委員会が定める灯火 反射器材（リフレクター）についても、次のように定められています。 道路交通法 第63条の9
自らの身を守る！絶対につけるべき自転車の反射板 FRAME フレイム道路交通法施行令第18条 車両等は、夜間、道路を通行するときは、各号に定める灯火をつけなければならない。 （五） 軽車両公安委員会が定める灯火 反射器材（リフレクター）についても、次のように定められています。 道路交通法 第63条の9 2 自転車の運転者は、 夜間（第五十二条第一項後段の場合を含む。 ） 、内閣府令で定める基準に適合する 反射器材を備えていない自転車を運転してはならない。 ただし、第五十二条第一項前段の規定により尾灯をつけている場合は、この限りでない。
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
