自転車で四国一周の旅を1,400kmとして考えていきます。 1,400（距離）÷ 20（平均時速）＝ 70（時間） 一周するのに、約70時間必要になります。 観光や休憩時間を含めず、1日 5時間走行すると、70 ÷ 5＝ 14（日間… 〜四国自転車お遍路旅16日目〜 ついに結願！四国霊場88ヶ所を制覇した… 旅行 2018.12.17 【インドネシア一人旅6日目】バリ1番のおしゃれな街スミニャックで買い物。… 旅行 2018.5.29 〜四国自転車お遍路旅14日目〜 また山登りの日、お寺はなんで山中にある… 旅のはじまり 0日目 広島県尾道市ー愛媛県今治市 走行距離：69.4㎞ 2021年2月28日、コロナ第3波が落ち着く最中に私は自転車を漕いでいた。降りしきる雪の中愛媛県今治市を出発し、高松市を目指していた。 今回の旅の経緯は、友人としまなみ海道を自転車で走行しようと.
四国一周の旅～準備編～ ( 自転車 ) みつかぼおず Yahoo!ブログ〜四国自転車お遍路旅16日目〜 ついに結願！四国霊場88ヶ所を制覇した… 旅行 2018.12.17 【インドネシア一人旅6日目】バリ1番のおしゃれな街スミニャックで買い物。… 旅行 2018.5.29 〜四国自転車お遍路旅14日目〜 また山登りの日、お寺はなんで山中にある… 旅のはじまり 0日目 広島県尾道市ー愛媛県今治市 走行距離：69.4㎞ 2021年2月28日、コロナ第3波が落ち着く最中に私は自転車を漕いでいた。降りしきる雪の中愛媛県今治市を出発し、高松市を目指していた。 今回の旅の経緯は、友人としまなみ海道を自転車で走行しようと. 自転車で四国一周の旅を1,400kmとして考えていきます。 1,400（距離）÷ 20（平均時速）＝ 70（時間） 一周するのに、約70時間必要になります。 観光や休憩時間を含めず、1日 5時間走行すると、70 ÷ 5＝ 14（日間…
四国 自転車 旅 3日.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
